변비 총정리 - 원인, 증상, 치료

안녕하세요. 여러분의 건강을

위하여 질병에 대한 정보를

알려드리는 여운잔광입니다.

오늘 소개 해 드릴 내용은 바로

변비에 대해서 말씀드리도록

하겠습니다.

 

1. 변비란 무엇인가?

2. 변비의 원인

3. 변비의 증상

4. 변비 치료

1. 변비란 무엇인가?

변비는 대변이 대장에 오래 머물러 정상적으로 배변되지 않는 증상입니다.

변비를 나타내는 그림

2. 변비의 원인

☞ 식이 요인

• 섬유질 섭취 부족: 섬유질은 대변의 양을 늘리고 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에 도움이 됩니다. 과일, 채소, 통곡물 등에 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 수분 섭취 부족: 충분한 수분 섭취는 대변을 부드럽게 만들고 장 운동을 활발하게 합니다. 한잔에 8잔 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다.
• 불규칙한 식사: 하루 세끼 규칙적으로 식사를 하는 것이 중요합니다. 식사를 거르거나 시간을 늦추면 장 운동이 느려지고 변비가 발생할 수 있습니다.

☞ 생활습관

• 운동부족: 규칙적인 운동은 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움이 됩니다. 하루에 30분 이상, 주 5회 이상 운동하는 것이 좋습니다.
• 변의 참기: 변의를 참으면 대변이 직장에 오래 머무게 되고 수분이 흡수되어 변비가 발생할 수 있습니다.
• 스트레스: 스트레스는 장 기능에 영향을 미쳐 변비를 유발할 수 있습니다. 충분한 휴식과 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 중요합니다.

☞ 질병

• 대장 질환: 대장암, 궤양성 대장염, 크론병 등의 대장 질환은 변비의 원인이 될 수 있습니다.
• 신경 질환: 파킨슨 병, 다발성 경화증 등의 신경 질환은 장을 지배하는 신경에 영향을 미쳐 변비를 유발할 수 있습니다.
• 호르몬 변화: 여성의 경우 월경, 임신, 폐경 등의 호르몬 변화로 인해 변비가 발생할 수 있습니다.

☞ 약물

• 진통제: 아스피린, 이부프로펜 등의 진통제는 변비를 유발할 수 있습니다.
• 항우울제: 일부 항우울제는 변비의 부작용을 일으킬 수 있습니다.
• 철분 보충제: 철분 보충제는 변비의 부작용을 일으킬 수 있습니다.

3. 변비의 증상

• 배변 횟수 감소: 일주일에 3회 미만으로 배변하는 경우
• 딱딱한 변: 배변이 딱딱하고 건조하여 배변하기 어려움
• 불완전 배변감: 배변 후에도 변이 남아있는 느낌
• 배변 시 과도한 힘 사용
• 복부 팽만감
• 복통
• 식욕 감퇴
• 메스꺼움
• 피로

☞ 변비와 관련될 수 있는 질환

• 치질: 치질은 항문 또는 직장 정맥이 부어오르는 상태입니다.
• 분열: 분열은 항문 피부가 찢어지는 상태입니다.
• 변 누출: 변 누출은 의도하지 않게 변을 볼 때를 의미합니다.

4. 변비 치료

① 생활습관 개선

• 식이섬유 섭취 늘리기
• 수분 충분히 섭취
• 규칙적인 운동
• 충분한 수면

② 약물치료

☞ 변비약

• 대변을 부드럽게 만들고 장 운동을 촉진하는 작용을 합니다.
• 과다복용은 설사, 복통 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

☞ 관장제

• 직장에 직접 약물을 주입하여 빠른 효과를 얻을 수 있습니다.
• 자극이 강한 약물이므로 규칙적으로 사용하는 것은 피해야 합니다.

☞ 조절제

• 장 운동을 조절하는 작용을 합니다.
• 다른 약물 치료에 반응하지 않는 만성 변비 치료에 사용됩니다.

☞ 변비치료 시 주의사항

• 변비가 갑자기 발생하거나 심한 복통, 혈변, 체중 감량 등이 동반되는 경우에는 다른 질환이 있을 수 있으므로 반드시 병원에서 진료를 받아야 합니다.
• 만성 변비 치료를 위해 약물을 복용하는 경우에는 의사의 지시에 따라 복용해야 합니다.

 

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오늘 이렇게 변비에 대해서 알아보았는데

변비는 불편한 증상이지만 대부분의 경우

생활습관 개선으로 해결할 수 있습니다.

만약 변비가 심하거나 다른 증상이

동반된다면 의사를 만나 진단과 치료를

받는 것이 중요합니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

여운잔광이었습니다.