방아쇠 수지에 대한 총정리 - 원인, 증상, 치료, 예방하는 방법

안녕하세요. 여러분의 건강을

위하여 질병에 대한 정보를

알려드리는 여운잔광입니다.

오늘 소개 해 드릴 내용은 바로

방아쇠 수지에 대해서 말씀드리도록

하겠습니다.

 

1. 방아쇠 수지란 무엇인가?

2. 방아쇠 수지의 증상

3. 방아쇠 수지의 원인

4. 방아쇠 수지의 치료

5. 방아쇠 수지 예방하는 방법

1. 방아쇠 수지란 무엇인가?

방아쇠 수지는 손가락을 굽히고 펴는 데 사용되는 힘줄인 굴곡건에 영향을 미치는 질환입니다. 힘줄이 손가락을 가로지르는 좁은 통로인 활차를 통과할 때 염증이 생기고 붓게 됩니다. 이로 인해 손가락이 걸리거나 딱딱해질 수 있으며 움직일 때 통증이 느껴질 수 있습니다.

 

손을 보여주는 그림

 

2. 방아쇠 수지의 증상

• 손가락의 통증 (특히 움직일 때)
• 손가락의 뻣뻣함 (특히 아침에)
• 손가락이 걸리거나 딱딱해짐
• 손가락이 찌르는 느낌
• 손바닥의 덩어리
• 손가락을 구부리거나 펴는데 어려움

3. 방아쇠 수지의 원인

• 손가락의 반복적인 사용: 손잡이가 달린 도구를 장시간 사용하거나 악기 연주와 같이 손가락을 반복적으로 사용하는 활동은 방아쇠 수지의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 염증: 류마티스 관절염, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증과 같은 염증성 질환은 방아쇠 수지의 발병 위험을 높일 수 있습니다.
• 호르몬 변화: 임신이나 폐경과 같은 호르몬 변화는 방아쇠 수지의 발병 위험을 높일 수 있습니다.
• 직업적 요인: 악기 연주자, 공장 노동자 등 손가락을 반복적으로 사용하는 직업을 가진 사람들은 방아쇠 수지가 발생할 위험이 높습니다.
• 기타 요인: 손가락 관절 손상, 외상, 비만 등의 요인도 방아쇠 수지의 발병과 관련이 있을 수 있습니다.

4. 방아쇠 수지의 치료

① 경미한 증상일 때

• 휴식: 손가락을 자주 쉬게 하고 손가락을 사용하는 직업을 줄이는 것이 중요합니다.
• 얼음찜질: 붓기와 통증을 줄이기 위해 하루에 여러 번 손가락에 얼음찜질을 합니다.
• 스플린트: 손가락을 똑바로 고정하고 더 이상의 부상을 방지하기 위해 스플린트를 사용합니다.
• 약물: 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제는 통증과 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

② 중증의 증상일 때

• 코르티코스테로이드 주사: 코르티코스테로이드 주사는 염증을 줄이는데 도움이 되는 약물입니다.
• 수술: 다른 치료법이 실패하면 힘줄을 풀어주는 수술이 필요할 수 있습니다.

방아쇠 수지 치료방법을 선택할 때는 증상의 심각도, 환자의 나이와 건강상태, 환자의 직업 및 활동 수준, 환자의 치료 선호도에 따라서 선택해야 합니다.

 

방아쇠 수지 치료방법을 선택할 때는 증상의 심각도, 환자의 나이와 건강상태, 환자의 직업 및 활동 수준, 환자의 치료 선호도에 따라서 선택해야 합니다.

 

방아쇠 수지 치료 후에는 아래와 같이 관리가 필요합니다.

• 손가락을 움직이는 운동을 꾸준히 하기
• 손가락을 과도하게 사용하지 않도록 주의하기
• 손목을 똑바로 유지하기
• 통증이나 붓기가 다시 발생하면 즉시 병원 방문하기

5. 방아쇠 수지 예방하는 방법

① 손가락 사용 줄이기 및 휴식

• 반복적인 손가락 사용은 방아쇠 수지의 주요 원인이므로 손가락을 자주 쉬게 하고 과도한 사용을 피하는 것이 중요합니다.
• 장시간 손가락을 사용하는 작업을 할 경우 1시간마다 5~10분 정도 휴식을 취하며 손가락을 풀어주는 것이 좋습니다.
• 휴식시간에는 손가락 스트레칭이나 마사지를 해주면 혈액 순환을 촉진하고 긴장을 완화하는데 도움이 됩니다.

② 손가락 스트레칭 및 근력운동

• 손가락 스트레칭과 근력운동은 힘줄의 유연성을 유지하고 근력을 강화하여 방아쇠 수지 예방에 도움이 됩니다.

☞근력운동방법

• 손가락 펴기: 손바닥을 위로 향하게 하고 손가락을 최대한 펴서 5초간 유지합니다.
• 손가락 구부리기: 손바닥을 아래로 향하게 하고 손가락을 최대한 구부려서 5초간 유지합니다.
• 엄지손가락 벌리기: 엄지손가락을 다른 손가락과 최대한 벌려서 5초간 유지합니다.
• 손가락 꼬집기: 각 손가락의 끝을 엄지손가락과 마주 꼬집어 5초간 유지합니다.
• 손가락 탄력 운동: 테니스공이나 스트레스볼을 이용하여 손가락으로 꽉 쥐었다가 풀어주는 운동을 10회 반복합니다.

③ 올바른 자세 유지

• 손목을 똑바로 유지하고 손가락을 지나치게 구부리거나 펴지 않도록 합니다.
• 컴퓨터를 사용할 때는 키보드와 마우스를 적절한 높이에 맞추고 손목을 편안한 자세로 유지합니다.
• 스마트 폰을 사용할 때는 한 손으로 장기간 사용하지 않고 두 손을 사용하여 무게를 분산합니다.

④ 건강관리

• 류마티스 관절염, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등의 질병은 방아쇠 수지 발병 위험을 높일 수 있으므로 적절하게 관리해야 합니다.
• 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 전반적인 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

⑤ 보조기 사용

• 손목을 지지하고 손가락을 안정시키는 보조기를 사용하면 손가락에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.
• 컴퓨터 작업을 많이 하는 사람이나 손목 통증이 있는 사람은 손목 보조기를 사용하는 것이 좋습니다.
• 손가락을 많이 사용하는 직업인 사람은 손가락 보호대를 착용하는 것이 좋습니다.

⑥ 주의사항

• 손가락에 통증이나 붓기가 발생하면 조기에 병원을 방문하여 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
• 방아쇠 수지 증상이 심하거나 다른 치료법이 효과가 없는 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

 

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오늘 이렇게 방아쇠 수지에 대해서 알아보았는데

방아쇠 수지 발병을 줄일 수 있도록 예방하셔서

건강하고 행복한 삶을 사시길 바라겠습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

여운잔광이었습니다.